# 직장인 이모 씨는 최근 아랫집에서 층간소음으로 불편을 겪고 있다는 쪽지를 받았다. 최근 사회적 거리두기 단계 격상으로 헬스장 등 실내체육시설 이용이 까다로워지며 다시 시작한 홈트(홈트레이닝)가 원인이었다. 홈트용 매트를 깔았음에도 과격한 동작으로 인해 소음이 고스란히 아래층으로 전달됐던 것이다.길어지는 집콕에 운동 욕구가 홈트로 터진 요즘이다. 하지만 층간소음이 사회적 문제로 대두되고 있는 만큼 홈트에 각별한 주의를 기울여야 한다. 실제 한국환경공단에 접수된 층간소음 관련 상담건수는 2019년 2만 6257건에서 지난해 4만

자녀가 건강하고 밝게 자라는 것은 모든 부모의 공통된 관심사라 할 수 있다. 특히 성장기를 맞이한 자녀의 치아 건강은 특별히 신경 써야 할 요소 중 하나로 꼽힌다. 치아 건강 여부에 따라 성장기 어린이의 발육 상태가 좌우될 수 있기 때문이다. 바람직한 성장이 이뤄지기 위해서는 부정교합이 있는 소아·청소년들이 치아교정을 통해 자연스러운 골격을 형성하는 것이 매우 중요하다. 치아교정은 성장기 아동에게서 나타날 수 있는 턱 성장 부조화, 부정교합 등을 미리 예방하고 개선할 수 있는 중요한 수단이 된다. 따라서 여름방학만 되

여성의 전유물로 생각했던 갱년기가 남성에게도 찾아올 수 있다. 남성호르몬(테스토스테론)이 30대부터 매년 1%씩 떨어지면서 40대부터 신체적, 정신적 변화를 겪는 갱년기 증상이 나타날 수 있다.지난해 대한남성과학회와 대한남성갱년기학회가 조사한 자료에 따르면, 우리나라 40대 4명 중 1명(26.9%)이 남성갱년기에 해당하는 것으로 나타났다. 남성의 경우 증상이 서서히 나타나고, 요즘과 같은 여름철에는 갱년기 기력 저하를 날씨 탓으로 넘겨 알아채지 못하는 경우도 있다. 하지만 갱년기의 호르몬 변화는 신체 노화와 함께 구강질환으로 이

웃을 때 보이는 하얀 치아는 매력적이다. 하지만 식생활습관, 특정 약물 복용 등에 따라 변색될 수 있다. 변색된 치아를 되돌리기 위해 집에서 셀프 치아미백을 하는 사람들이 많다. 하얗고 가지런한 치아가 깔끔한 인상을 만드는 데 중요한 요소가 되기 때문에 상대적으로 많은 사람들이 인터넷이나 SNS매체를 통해 접한 방법을 실제로 시행해보는 경우가 많다. 하지만 잘못된 정보나 민간요법으로 셀프 치아미백을 하면 시린이, 점막 손상 등 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하고, 피해야 하는 경우도 있다. 그럼 지금부터 박대윤 유디두암치과의

달콤한 맛으로 스트레스를 해소하는 ‘당충전’은 젊은 층 사이 유행을 넘어 일상이 됐다. 실제 당 섭취는 행복 호르몬인 세로토닌과 도파민을 촉진해 일시적으로 스트레스를 낮춰주는 효과가 있다. 특히 무더운 여름철에는 갈증을 탄산음료, 아이스크림 등 고당분 간식 섭취로 해결하는 경우가 많다. 하지만 스트레스 해소를 위한 수준을 넘어 당을 과도하게 섭취하는 것은 금물이다. 최근 20·30대부터 당뇨병을 앓는 환자가 급속도로 늘어나고 있다. 국민건강보험공단에 따르면, 2015년 10만여 명에서 2019년

건강한 치아를 위해서는 평상시 관리와 구강검진이 중요하다. 하지만 이에 못지않게 중요한 것이 바로 치아 건강에 좋은 음식 섭취다. 채소, 과일, 우유, 견과류 등의 음식은 치아건강에 좋다고 알려져 있다. 하지만 우리나라사람들의 과일, 채소, 물의 섭취량이 줄어들고 있는 것으로 나타났다. 실제 한국영양학회에 따르면 과일·채소 권고 섭취기준은 1일 500g 이상이다. 그런데 지난 2015년 이후 이러한 권고 내용을 지키는 인구 비율이 2015년 40.5%에서 2019년 31.3%로 지속적인 감소 추세를 보였다. 국민들의

하루 일과가 시작되기 전 새벽이나 이른 아침에 일어나 자기계발 활동을 하는 '미라클 모닝'이 2030 세대 사이에서 인기다. 미라클 모닝이란 운동이나 명상, 외국어 공부, 독서 등 원하는 활동으로 생활습관을 만들어 하루를 시작하는 것을 말한다. 물 마시기, 스트레칭 등과 같은 소소한 습관도 포함된다. 스스로 세운 목표를 실천함으로써 성취감을 느끼고 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이다. 그렇다면 자기계발을 위한 생활습관 중 구강건강에 도움이 되는 것은 없을까. 특히, 구강건강은 생활습관과 밀접한 영향을 가지고 있기 때문

NOX4의 치매 유발 기전 규명치매 예방·치료에 실질적 도움 치매 등 퇴행성 뇌질환 연구를 이어오고 있는 순천향대학교 부속 천안병원 혁신형 의사과학자 융합연구센터(센터장 백무준)가 치매발생 관련 진일보한 연구결과를 잇따라 내놓고 있어 학계가 주목하고 있다.8일 순천향대 천안병원에 따르면 유익동(천안병원 핵의학과)·문종석(순천향의생명연구원)·이순신(순천향대학교 임상병리학과) 교수 등 연구팀이 지난해 발표한 치매 유발 표적 유전자 NOX4(NADPH oxidase 4)에 대한 후속 연구결과를 최근

치과 공포증에 시달리는 어린이 가정에 희소식이 전해졌다. 환자와 의사가 함께 컬러 모니터를 보며 치아 상태를 파악하는 신의료기술이 개발돼 건강보험 역사상 44년 만에 요양급여 필수 항목으로 신설된 것. 이로써 어린이 환자들은 편안하게 검진을 받을 수 있고 부모들은 의료비 부담을 줄일 수 있게 됐다.치과용 진단기기 전문 개발 기업 아이오바이오(대표 윤홍철)는 지난 24일 신의료기술인 ‘정량광형광기술(큐레이 기술)을 활용한 치아우식검사’가 보건복지부로부터 건강보험 요양급여 항목으로 지정되어 오는 6월 1일 만 5

최근 적극적으로 인생의 후반기를 즐기는 '액티브 시니어'가 대세로 떠올랐다. 50대 이후에도 배우, 모델, 유튜버 등 다양한 영역에서 활동하는 시니어들이 MZ세대(1980년대 초~2000년대 초 출생)의 롤모델로 꼽히며 막강한 영향력을 자랑한다. 우리가 꿈꾸는 액티브 시니어가 되기 위해 필요한 조건 중 하나가 구강건강이다.특히 치주질환은 건강한 노년을 위해 필요한 근력에 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 고려대 가정의학과 조경환 교수팀이 65세 이상을 대상으로 치주질환과 근감소증의 상관성을 분석한 결과, 치주질환을 앓

5월 17일은 성년의 날이다. 키스는 장미, 향수와 함께 성년의 날에 빠지지 않는 3가지 선물이다. 하지만 불쾌감을 주고, 누렇게 변색된 치아, 거친 입술이 걱정이라면? 미리미리 자신의 구강상태를 확인해 두는 것이 좋다. 치아 색은 보통 하얗지만 사람에 따라 노랗거나 까만 경우도 있다. 이는 다른 사람에게 부정적인 이미지를 줄 수 있고, 입을 가려야만 웃을 수 있거나 성격이 소심해지면서 대인관계에 어려움이 찾아올 위험도 있다. 그렇다면 치아 색이 변하는 이유는 뭘까? 지금부터 구지은 동두천 유디치과의원 대표원장과 함께 치아 색이

가족 간에는 생김새뿐만 아니라 체질, 건강 상태도 비슷한 경우가 많다. 이는 가족 간의 구강건강에도 나타난다. 부모에게 있는 구강질환이 자녀에게 생기거나, 부부가 같은 시기에 잇몸병을 앓기도 한다. 유전적 요인이 원인이 될 수 있지만 많은 전문가들은 유전적 요인 보다 환경적 요인이 구강 건강에 더 큰 영향을 미친다고 말한다. 선천적으로 약한 치아와 잇몸을 가질 수 있지만, 관리를 어떻게 하느냐에 따라 구강 건강이 달라지기 때문이다. 어린 시절 구강 관리 습관은 부모의 영향이 크기 때문에 부모의 습관이 자녀의 구강 건강을 좌우할 수

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파는 한창 활기차게 생활해야 하는 어린이의 일상을 빼앗아갔다. 다가오는 어린이 날 역시 밖에서 뛰어 노는 것은 힘든 상황이다. 이러한 시기에 부모가 자녀의 성장 및 발육 상태에 대해 고민을 하지 않을 수 없다. 특히 성장기에 있는 아이들 중 잠을 잘 때 이갈이를 하기도 한다. 실제수면 이갈이는연령이 증가할수록 감소하는 경향을 보이는데 어린이의경우 14%, 성인은 8%, 그리고 60세 이상은 3% 정도로 확인된다(Laberge et al., 2000).대부분의 아이들이 젖니가 빠지고 영구치가

완연한 봄 날씨가 찾아왔다. 따뜻한 날씨 탓에 졸음과 무기력증을 유발하는 춘곤증에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. 봄철 춘곤증으로 인해 피곤하고 지칠 때 가장 먼저 떠오르는 것이 ‘커피’다. 커피에는 다량의 카페인이 함유돼 있어 졸음을 방지하고 춘곤증을 해결할 수 있다고 생각하기 때문이다. 이에 대해 전문가들은 커피의 카페인은 일시적인 각성효과가 있을 뿐 오히려 충분한 수면을 방해하기도 한다고 경고한다. 특히 커피 안의 탄닌이나 단백질 성분이 침 분비를 억제해 입 냄새의 원인이 되기도 하고, 입안에 있는 충

따뜻한 봄철에 접어들어 자전거, 마라톤, 조깅 또는 걷기, 골프, 등산, 인라인스케이트 등 야외운동을 즐기는 사람들이 많아졌다. 하지만 겨우내 안 쓰던 근육을 사용하다보니 봄철 운동엔 부상의 위험도 뒤따른다. 봄철 운동 시 주의해야 할 점은 어떤 것들이 있는지 알아봤다.순천향대학교 부속 천안병원에 따르면 연령별 적합한 운동은 10~20대는 활동성이 큰 운동을, 30~40대는 무리하지 않는 선에서 끝나는 유산소 운동을, 50대 이후에는 관절이나 근육에 무리가 오지 않는 가벼운 운동을 즐기는 것이 좋다.자전거를 탈 때 허리를 심하게

봄철이 되면서 날씨가 급격히 따뜻해졌다. 포근한 날씨에 화창하게 피어난 꽃이나 파릇한 새싹이 돋는 등 산뜻한 풍경을 둘러보기 위해 외부활동이 잦아지곤 한다. 그러나 화창한 봄날을 망치는 불청객이 있다. 바로 알레르기 비염이다.봄철에 늘어나는 꽃가루와 황사는 호흡기를 통해 체내에 침투, 알레르기 비염 환자에게 계속 흘러내리는 맑은 콧물, 연속적인 재채기, 코막힘, 코 가려움증 등의 증상을 일으킨다. 봄이 될 때마다 알레르기 비염 환자가 병원을 찾는 비중이 늘어나게 되는 이유다.통계청 국가통계포털에 따르면 국내 알레르기 비염 유병률은

‘중풍(中風)’은 현대의학의 단어로 ‘뇌졸중(腦卒中)’을 말합니다. ‘뇌졸중(腦卒中)’을 한자 그대로 풀이자하자면 ‘뇌가 갑자기 무언가에 맞았다’라는 뜻이죠. 이를 영어로는 ‘Stroke’이라고 부릅니다. ‘Stroke’은 ‘때리다’라는 단어 ‘Strike’의 수동 형태죠. 즉, 무언가에 ‘꽝’ 하고 때려 맞은 것처럼 사람이 갑자기 쓰러지거나

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 전 세계에 유행한 지 벌써 1년여가 지났다. 학교, 학원은 물론 음식점, 헬스장 등 생활 전반에 걸쳐 많은 제약이 뒤따랐고 이로 인해 코로나19 유행 이전과는 완전히 달라진 생활이 이어지고 있다.이미 여러 연구 보고에서 발표된 바와 같이 당뇨병이 있으면 일반인보다 코로나19에 더 취약해 중증으로 진행될 가능성이 더 크다. 여러 나라의 코로나19 환자 통계 결과 분석에 따르면 당뇨병이 있는 코로나19 환자는 중환자실에 입원할 위험도가 약 2배가량 높은 것으로 보고됐다. 사망률도 더 높게 나타

중년 남성에게서 주로 발생했던 탈모는 이제 성별과 나이를 막론한다. 국내 탈모 인구는 이미 1000만명을 넘어선 것으로 추산된다.건강보험심사평가원에 따르면 탈모 환자 수는 매년 증가 추세며, 이 중 절반 이상이 40대 이하 연령층인 것으로 나타났다.봄철 건조한 대기는 두피와 모발의 유·수분 균형을 깨뜨려 두피 관리를 어렵게 만든다. 특히 미세먼지와 황사 등 외부 자극도 탈모를 부추긴다. 따뜻한 봄날에 더욱 세심한 관리를 통해 탈모 예방에 신경 써야 하는 이유다.홍순성 자생한방병원 원장을 통해 탈모의 원인과 치료법, 예

본업 외 부업을 갖는 ‘투잡러’가 증가하고 있다. 한 취업 포털사이트 설문조사에 따르면 직장인 76.8%가 투잡을 할 의향이 있거나 하고 있다고 밝혔으며, 40대가 81.9%로 가장 높게 나타났다. 이는 빨라진 은퇴 시기와 그 이후 경제적 상황을 대비하는 일환으로 풀이된다.기대 수명은 늘어났지만 퇴직연령은 빨라지면서 노후를 대비한 40·50대 중장년층이 투잡을 고려하는 것이다. 본업과 함께 투잡을 갖다보면 수면시간 부족, 불규칙적인 식습관, 스트레스 등의 영향으로 체력이 저하되고 면역력이 떨어지기