요즘 우리가 말하는 100세 시대는 단순히 오래 사는 것이 아니라 얼마나 활기차고 건강하게 사는지가 핵심 포인트다. 이에 은퇴 후에도 소비생활과 여가생활을 즐기며 활기찬 삶을 추구하는 노년층, 즉 ‘액티브 시니어’가 증가하고 있는 추세다. 다가올 황금연휴는 액티브 시니어에게 좋은 기회다.하지만 외부 활동이 어려운 요즘, 무리한 활동 보다는 건강을 체크하는 시간을 가지는 것이 어떨까? 삶을 즐기기 위해 가장 우선시 되는 조건이 바로 건강이기 때문이다. 특히 나이가 들면 치아에 하나둘씩 문제가 생긴다. 무엇보다

신종코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산을 기점으로 면역력과 건강에 관심이 높아지고 있다.매일유업은 자체 온라인몰에서 항체와 면역 형성에 도움을 주는 성분이 가득한 건강 음료를 모아 ‘우리 가족 건강 지킴이’ 기획전을 펼친다.셀렉스는 바이러스, 세균 등 외부 병원체의 침입에 맞서 싸우는 항체의 중요한 성분이 되는 단백질을 다량 함유했다. 액상 파우치 형태의 음료 ‘매일 마시는 프로틴’과 간식 형태의 씨리얼바 ‘매일 밀크 프로틴바’, 분말 형태의 ‘매일 코

지난 9일부터 중3과 고3을 시작으로 순차적 ‘온라인 개학’이 실시됐으며, 어린이집 개학은 무기한 연기된 상태다. 이에 종일 자녀와 함께 시간을 보내야 하는 부모들은 세 끼 식사는 물론 간식까지 챙겨야 하는 상황이다.특히 아이들이 좋아하는 초콜릿, 아이스크림, 캐러멜, 과자 등의 간식은 세균이 좋아하는 당분이 많아 관리해주지 않으면 자칫 충치가 생기기 쉬워 주의해야 한다. 또한 요즘 개인위생이 중요시되고 있는데, 부모가 자녀에게 위생에 대한 교육이 절실히 필요한 시기로 구강 관리 역시 빠질 수 없다.평소 올바

SK매직이 위생 걱정을 완벽하게 해결한 3세대 올인원 직수정수기로 다시 한번 고객의 마음을 사로잡고 있다고 밝혔다.SK매직은 국내에 최초로 냉온 직수정수기를 선보여 위생성은 물론 편의성, 경제성까지 높여 고객에게 깨끗한 물, 건강한 물을 제공해 현재 직수정수기 M/S 1위를 선도하고 있다. 혁신적 제품에 부여하는 이노스타를 5년 연속으로 수상해 공신력도 인정받았다.올인원 직수정수기의 혁신성은 물이 지나가는 유로에서 시작한다. 저수조를 없앤 직수형 정수기에서 보다 더 깨끗한 물을 마시고 싶어하는 소비자의 니즈를 착안해 물길 전부를

공기청정기 렌털 1위 기업 코웨이의 ‘벽걸이 겸용 공기청정기’가 최근 출시와 함께 합리적인 가격과 높은 성능으로 눈길을 끌고 있다. 기존 코웨이의 벽걸이 겸용 공기청정기보다 성능은 대폭 높였지만 가격은 기존 제품과 동일하다.2020년형 벽걸이 겸용 공기청정기는 기존 제품인 AP-0817Y와 달리 ‘에어매칭필터 서비스’가 제공된다. 에어매칭필터 서비스는 집집마다 공기 질이 다르다는 점에 착안해 개발했다. 고객이 하트서비스(위생관리 서비스) 이후 발송되는 알림톡에서 계절, 상황, 공간에 따라

봄의 기운을 발끝부터 느끼게 해주는 가벼운 플랫슈즈나 로퍼는 봄철 필수 아이템이 됐다. 그러나 기능보다 디자인에 치우친 플랫슈즈나 로퍼는 발 건강을 해치는 주요 요인이 될 수 있다. 발바닥에 직접 충격이 전해지는 굽이 매우 낮거나 바닥이 얇은 신발을 신고 발바닥 통증으로 병원을 방문하는 환자들이 늘어나고 있다. 바로 족저근막염이다. 서울부민병원 관절센터의 유정우 과장을 통해 해당 질환에 대해 알아봤다.족저근막염은 발 통증으로 내원하는 환자들 중에 가장 흔히 볼 수 있는 질환이며, 통증도 잘 생기기 때문에 고생하는 이들이 많다.족저

전 세계적으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 여전히 유행하는 가운데, 어느덧 봄기운이 완연한 날들이 이어지고 있다. 기온이 높고 습하면 초기 감염 전파 속도가 느려진다는 연구가 있어 수은주가 올라가면 더 나아지지 않을까 예상하는 사람들도 있다. 그러나 높은 전염성 때문에 안심해선 안 된다는 것이 전문가 대부분의 주장이다. 한시라도 긴장을 늦추면 안 된다는 것이다.코로나19는 감기를 비롯해 폐렴, 독감과도 증상이 비슷해서 일반인들은 구별이 쉽지 않다. 순천향대학병원 호흡기내과 전문의와 함께 각각의 차이점을 살펴본다.이 전

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 건강 챙기기에 대한 관심이 커지고 있다. 특히 요즘과 같은 봄은 높은 일교차, 미세먼지 등 외부 환경변화가 커 건강관리에 주의를 요한다.이러한 계절 변화에 몸이 적응하지 못하면 피로, 소화불량, 불면증 등 신체 증상이 춘곤증으로 나타나는 경우도 많다. 대부분의 춘곤증은 3주 정도면 사라지지만 그 이상 길어지거나 일상생활이 힘든 수준이라면 다른 곳에 원인이 있을 확률이 높다.봄철 춘곤증, 유독 심하다면 ‘척추불균형’ 의심해야춘곤증이 심한 환자는 유독 목과 허리에

오는 19일은 24절기 중 6번째 절기인 ‘곡우(穀雨)’다. 곡우는 봄비가 내려 곡식을 기름지게 한다는 뜻으로 한해 농사가 본격적으로 시작되는 시기다. 문제는 신종 코로나바이러스감염증(코로나19)가 아직 끝나지 않은데다, 최근 ‘사회적 거리 두기’로 인해 실내 체류시간이 늘면서 예년에 비해 농민들의 신체 활동량이 매우 적어졌다는 점이다.이때 갑작스럽게 농사일을 시작해 몸을 움직이게 되면 목, 허리, 어깨 등에 부상을 입기 쉬우므로 충분한 주의가 필요하다. 자생한방병원 김노현 원장의 도움말

임신 중 구강은 여성호르몬의 변화와 높아진 체온으로 작은 자극에도 쉽게 손상되며, 감염에 취약해진다. 이로 인해 충치나 치주 질환 등이 흔하게 발생한다. 적절한 시기에 치료를 받는다면 큰 문제가 되지 않지만 대부분의 임산부들이 치과 치료가 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠 것을 우려해 치료 시기를 미뤄 더 큰 치아 손상을 입는 경우가 많다. 구강 내 세균에서 나오는 독소가 혈류를 타고 돌아 자궁 수축을 유발하는 호르몬 분비를 촉진하며, 태반에 영향을 줘 태반 염증 반응을 일으키거나 심할 경우 태반 손상, 임신성 고혈압 등의 증상을 유

봄이 성큼 다가왔다. 큰 일교차와 꽃가루 날림 등 각종 알레르기와 미세먼지, 황사 등으로 면역력이 크게 떨어지는 시기다. 더욱이 코로나19 감염자가 전 세계적으로 늘어나고 있어 체내 면역력 강화에 더욱 주의를 기울여야 한다. 면역력은 우리 몸이 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말하는데, 면역력이 약해지면 몸 안의 시스템 균형이 깨져 감염에 대한 대응력도 약해지고, 회복 속도도 더뎌진다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동, 철저한 개인위생과 숙면을 취하는 게 좋다. 그리고 무엇보다 ‘잘 먹는’ 게

취나물, 케일, 상추 등 채소류 39품목, 고구마, 감자 경기도보건환경연구원, 채소류·서류 조사결과 발표 경기도보건환경연구원이 작년 8월~11월까지 도내 소비가 많은 채소류 및 서류를 대상으로 항산화 물질인 ‘클로로젠산’의 함량을 조사한 결과를 5일 발표했다.‘클로로젠산’은 폴리페놀의 일종으로 세포 기능 장애를 통해 체내 염증을 유발하는 활성산소의 생성·축적을 억제해 면역력 강화, 노화·비만 억제에 도움을 주는 항산화 물질이다.조사는 취나물, 케일, 상

최근 신종 코로나바이스감염증(코로나19)은 식생활에도 큰 영향을 미치고 있다. 감염 공포로 인해 외식은 기피되고 많은 사람이 모이는 대형 마트를 찾아 물건을 사기도 꺼려진다. 그렇다고 매일 음식을 배달시켜 먹기에는 지갑 사정이 부담스럽다. 결국 집에 있는 재료들로 식사를 해결해야 하는 경우가 잦다.주부라면 한번쯤은 냉장고에 골칫거리처럼 들어찬 각종 식재료 처리에 고민해본 경험이 있을 것이다.그러나 이러한 재료들을 적절히 활용하면 냉장고 정리와 동시에 요즘과 같은 시기 건강까지 관리하는 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. &lsquo

‘코로나19’가 전 세계적인 화두로 떠오른 가운데 이를 예방하기 위해 위생관리의 중요성이 강조되고 있다. 바이러스는 호흡기 또는 손을 통해 눈, 코, 입 등으로 우리 몸에 들어오는 경우가 많다. 이에 잘 알려진 코로나19의 예방수칙은 손씻기와 마스크 착용이다. 이 밖에도 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법이 바로 구강건강관리이다. 세균과 바이러스가 유입되는 주 경로인 구강을 청결하게 하는 것이 중요하기 때문이다. 그럼 지금부터 고광욱 파주 유디치과의원 대표원장과 함께 바이러스 감염을 예방하기 위한 구강건강 관

이번주부터 온화한 날씨가 이어지면서 영하의 날씨는 찾아보기 힘들게 됐다. 평소 같으면 따뜻해진 날씨에 외부 활동을 늘려나갈 시기이지만 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 외출이 망설여지는 요즘이다.이뿐만 일까 미세먼지의 농도도 높아지면서 집 밖을 나서는 게 쉽지 않다. 집 안에서는 활동이 제한적이지만 그렇다고 가만히 앉아 있을 수는 없다. 이럴 때일수록 몸을 움직여 신체 균형이 무너지지 않도록 신경 써야 한다. 자생한방병원 홍순성 원장의 도움말로 외출이 어려운 요즘, 집 안 소파 위에서도 간단하게 실천할 수 있는 간

주꾸미 철을 맞아 수산시장에서는 주꾸미 판매가 급증하고 있다. 또 관련 요리도 관심이 높아지고 있다. 주꾸미는 살짝 데쳐서 초장을 찍어 먹으면 좋다. 생으로도 먹을수 있다. 탕, 찜, 구이, 볶음의 다양한 요리로도 사용한다. 특히 봄철 산란기에는 오독오독 씹히는 맛까지 더해 주꾸미의 참맛을 보여준다.매년 봄이면 주꾸미 축제가 열릴 만큼 봄에 꼭 맛보면 좋은 재료이다. 피로회복에 좋은 타우린도 풍부해 영양만점으로 꼽힌다.주꾸미는 다리의 홉반이 뚜렷한 것을 고르는게 좋고 –20℃~0℃에 보관해야 한다. 보관시에는 내장과 먹

치아에 악영향을 주는 음식을 피하고, 양치질도 꼼꼼하게 하지만 구강 질환에 쉽게 걸리는 사람이 있다. 갖가지 노력을 하지만 치아 문제가 자주 생긴다면, 자신의 생활 습관에서 문제점을 살펴봐야 한다.흔히 음식을 먹은 후 치아에 낀 음식물을 이쑤시개로 반복적으로 쑤시는 행동은 치아변형과 충치가 생길 위험을 높이게 된다. 자각하지 못하고 지속적으로 치아에 위해를 가하는 행동이 없는지 자신도 모르고 자주하는 행동이 없는지 살펴봐야 한다.자신의 생활 습관 중 치아 건강을 위협하는 행동이 없는지 알아보자.◆ 꼼꼼한 양치질 치아 건강을 망친다?

겨울방학 동안 생활습관과 먹는 식습관 등이 변했기 때문에 개학 전 아이들의 건강상태를 반드시 확인해야 한다. 특히 방학기간에는 부모와 자녀가 함께 보내는 시간이 많아지면서 간식을 자주 챙겨주게 마련이다. 이때 아이들이 좋아하는 사탕이나 과자, 아이스크림, 탄산음료 등 당분이 높은 간식을 많이 섭취하게 되는데, 양치질을 제대로 하지 않으면 충치를 유발하기도 한다.국민건강보험공단이 2013~2017년 충치 진료현황을 분석한 결과에 따르면, 연령대별 10만명당 진료인원을 보면 만 5~9세가 4만418명으로 진료율이 가장 높았으며, 만

설 명절이 다가옴에 따라 많은 사람이 즐거움을 안고 가족과의 만남을 기다린다. 바쁜 일상 생활에 덕분에 그간 쌓인 스트레스와 긴장이 풀려 평소보다 과한 음식과 술로 인해 치아에 다양한 문제가 생겨난다. 또한 추운 날씨로 인해 연휴 기간 내 외출보다는 집에서 tv 시청 시간이 길어지게 된다. 한 자세로 장시간 유지하며, 질긴 음식을 과하게 먹게 되면 생기는 문제에 대해 알아보자.◆ 설 연휴 TV 프로그램! 오랜 시간 시청한다면..설 연휴에는 tv에서 갖가지 재미를 주는 프로그램이 시선을 끌게 만든다. tv 시청 시간이 늘어날수록 간식

수능을 마친 고3 학생이나 겨울 방학을 맞이한 대학생은 다양한 외모 가꾸기에 돌입한다. 남과는 다른 개인의 개성을 돋보이게 위해 힘쓰지만, 치아의 경우는 대다수의 사람이 가지런한 치아를 선호한다. 하지만 성장 과정이나 개인 부주의, 선천적인 원인으로 치아가 변형돼 심미적, 기능적 문제를 불러온다. 물론 치아가 변형된 문제는 외모 문제로만 치부해 방치해선 안 된다. 치아 변형에 따른 뒤따르는 질환도 살펴봐야 한다.◆치아 문제1) ‘치아 벌어짐, 틀어짐’​치아 벌어짐 원인은 치아탈락을 방치하거나 잇몸 노화가 주된