밤의 효능, 5대 영양소 골고루 포함… “어머니 생각나네요”

율자라고도 하는 밤에는 탄수화물과 단백질, 칼슘 등 5대 영양소가 골고루 포함돼 발육과 성장에 좋다.

특히 비타민C가 풍부해 피부 미용이나 피로 회복, 감기 예방에 탁월한 것으로 알려졌다. 생밤에 있는 비타민C 성분이 알코올 산화를 도화 술 안주로도 적당하다.

동의보감에는 “밤은 기를 북돋아 주고, 위와 장을 든든하게 해주며, 배고프지 않게 해준다”고 기록돼 있다.

밤의 효능을 접한 네티즌들은 “밤의 효능, 효능뿐 아니라 맛도 일품” “밤의 효능, 들으니까 밤 먹고 싶다” “밤의 효능, 우리 어머니께서 밤을 참 좋아하시는데… 어머니가 생각나네요” 등 다양한 반응을 보였다.