눈꺼풀 떨림의 원인 마그네슘… 칼슘 양과 관련 있어

눈꺼풀 떨림 증상이 있는 환자 중에서 마그네슘 부족이 확인돼 마그네슘을 공급하면 증상이 호전되는 경우를 많이 볼 수 있기 때문이다.

마그네슘이 부족할 때 어떻게 눈꺼풀 떨림이 나타날까?

이는 칼슘의 양과 관련이 있다. 서울대학교병원 건강칼럼에 의하면 마그네슘 농도가 낮아지면 우리 몸속의 ‘부갑상선’에서 분비되는 ‘부갑상선 호르몬’의 양이 줄어들게 된다. 부갑상선 호르몬은 우리 몸속의 칼슘 농도를 높이는 역할을 하기 때문에 호르몬 양이 줄어들면 칼슘 농도도 줄어들게 된다. 그 결과 근육에서 활동전위의 역치가 상대적으로 낮아지면서 근육의 잔 떨림이 발생하게 된다.

눈꺼풀 떨림의 원인이 되는 마그네슘이 많이 함유된 음식에는 견과류, 정제되지 않은 곡물, 연어, 우유 등이 있다. 평소 과음을 자주 하거나 탄산음료를 많이 마시면 알코올이나 인산 성분이 마그네슘의 흡수를 방해하므로 술이나 탄산음료를 피하는 것이 좋다.