뻣뻣한 몸 푸는 체조 “5분 투자로 거북목 증후군 탈출”

뻣뻣한 목의 피로를 풀어주는 체조를 하면 목 디스크와 오십견 등을 예방할 수 있다.

‘뻣뻣한 목 푸는 체조’는 서거나 앉은 자세로 양 손으로 허리를 잡고 머리를 천천히 앞으로 숙인 후 뒤로 지그시 숙인다. 이 동작을 3회 정도 반복한 뒤 고개를 좌우로 돌려 어깨 너머를 바라보는 자세를 3회 더 반복한다.

마지막으로 두 손을 비벼 손바닥 온도를 높인 후 목을 비벼주며 마사지 해준다.

뻣뻣한 몸 푸는 체조를 접한 네티즌들은 “뻣뻣한 몸 푸는 체조 당장 해봐야지” “뻣뻣한 몸 푸는 체조 간단하네” “뻣뻣한 몸 푸는 체조 꾸준히 해봐야겠다” 등의 반응을 보였다.