[신간] 당신의 뇌를 바꿔드립니다

[천지일보=장수경 기자] 우리는 하루에도 몇 번씩 ‘오늘은 일찍 자고 일찍 일어나야’ ‘아, 이제 그만 먹어야지’ 등 여러 고민에 빠지곤 한다. 이번엔 다를 거라고 스스로 다독이는 것도 잠시 끝내 작심삼일의 늪에서 빠져나오지 못한다. 왜일까. 왜 매년, 매일 다짐했던 것 중 반 이상을 이루지 못하는 걸까.

그렇다면 만약 내가 원하는 대로 습관을 만드는 방법이 있다면 어떨까. 이 책은 뇌의 메커니즘을 파악함으로써 억지로 노력하지 않아도 내가 원하는 행동을 실천하는 방법에 관해 소개하고 있다. 내 뇌의 유형을 알게 되면 그토록 어렵던 다이어트도 금연 새벽형 인간도 쉽게 성공할 수 있고, 자유자재로 나만의 루틴까지 만들 수 있다.

강은영 지음/ 라온북 펴냄