[신간] 오늘부터 줄이기로 했다

[천지일보=장수경 기자] 김진영 원장이 2020년에 출간한 건강분야의 베스트셀러 ‘오늘부터 걷기’가 걷기를 통해 우리가 얻을 수 있는 것들을 독자에게 상기시켜줬다면 ‘오늘부터 줄이기로 했다’는 삶속에서 식욕, 환경, 지출, 스트레스 등을 줄임으로써 현재를 감사하게 생각할 수 있는 힘을 기르는 방법을 제시한다.

하지만 이 책은 단순히 기계처럼 반복하는 방법론을 떠나 우리가 왜 줄여야하고 저자의 경험에 빗대어 동기를 부여해 당장 실행에 옮길 수 있도록 도와준다.

저자는 음식, 약, 환경오염 , 지출, 사교육, 부동산 투자, 불안감, 스트레스, 나쁜 습관, 행복에 대한 기대치 줄이기를 통해 느리더라도 조금씩 바꿔 우리가 꾸준히 행동할 수 있도록 하고 있다. 시작은 식욕과 같은 가장 기본적인 욕구부터 줄이는 것이다. 난 오늘부터 줄이기로 했다.

김진영 지음/ 민리 펴냄