[신간] 만다라 명상 컬러링

[천지일보=장수경 기자] 스티브 잡스, 유발 하라리 등 전 세계적 리더들뿐만 아니라 혼란과 불안, 스트레스로 가득한 삶을 살아가야 하는 우리 일반인들에게도 ‘명상’은 꼭 필요하다. 명상을 통해 자기 마음을 꺼내어 시각적으로 바라보게 해주는 만다라 명상은, 특히 바쁜 일상 속에서 언제, 어디서든 할 있으며 빠른 시간 안에 쉽게 재미있게 스트레스를 해소하고 고요하고 평화로운 에너지를 가져다주는 아주 놀라운 효과가 있다.

‘인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상 컬러링’은 ‘인생인 마법처럼 풀리는 만다라 명상’ 출간 이후 수많은 독자들이 만다라 명상을 혼자서도 쉽게 따라할 수 있게 도와줄 워크북 출간 요청에 따라 제작됐다.

따라서 철저히 독자들의 니즈에 맞게 각 주제별로 자신에게 필요한 에너지를 강력하게 끌어올 수 있도록 각명상 과정을 단계별로 완벽히 정리해 누구라도 쉽게 따라할 수 있게 세심하게 구성한 ‘만다라 명상 워크북’이다. 이 책은 내 인생을 내맘대로 살고 싶은 이들에게 감정 조절, 스트레스 감소, 동기부여, 인간관계 해결, 집중력 향상을 통해 일과 관계의 문제들을 모두 술술 풀리게 도와줄 것이다.

정연우(빅토리아) 지음 / 라온북 펴냄