[천지일보=조현지 기자] 명절증후군 예방을 위한 스트레칭(1)
1. 장거리 운전 중 피로를 풀어주는 스트레칭
고향으로 향하는 꽉 막힌 고속도로, 마음은 즐겁지만 장시간 운전으로 척추는 괴롭다. 근육의 긴장된 상태가 오래 지속되면 전신근육통이나 관절통이 생길 수 있으므로 차가 정지해 있을 때 스트레칭으로 틈틈이 근육을 풀어주자.
- 도움말: 자생한방병원 척추디스크센터 송주현 원장
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조현지 기자
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