고등어다이어트 3개월 30kg 감량 김명환 씨 ‘요요현상 없어’

지난 10일 방송된 SBSE!TV ‘철퍼덕하우스 시즌2 더 퀸(이하 철퍼덕하우스)’에는 고등어 다이어트로 3개월 동안 30kg 감량에 성공한 ‘고등어남’ 김명환 씨가 출연해 눈길을 끌었다.

김 씨는 고등어 다이어트 식단을 공개하며 “7개월 전 99kg에서 69kg으로 감량한 뒤 요요 현상 없이 체중을 유지하고 있다”고 밝혔다. 

또 “하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨먹었다”며 “고등어는 필수이고 입맛에 따라 현미밥, 방울토마토 등을 함께 섭취했다. 가끔 두부, 브로콜리, 시금치, 버섯 등을 곁들이기도 했다”고 말하며 자신의 다이어트 비법과 노하우를 전수했다. 

이어 김 씨는 ‘고등어 충무김밥’과 ‘고등어 셰이크’ 특별식을 공개하며 셰이크를 직접 선보이기도 했다. 이에 MC 신봉선이 직접 시음해 봤고 “운동으로 (살을) 빼자”라고 말해 그 맛을 짐작케 했다.
방송 후 네티즌들은 고등어로 다이어트에 관심을 보이며 “오늘 저녁부터 고등어만 먹어야 겠다” “고등어와 홍초, 우유를 섞으면 무슨 맛일까?” “매우 비릴 것 같은 대단하다” “오늘부터 고등어 필수” 등 다양한 반응을 보이고 있다.