[신간] 밴드 필라테스 교과서
[신간] 밴드 필라테스 교과서
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[천지일보=장수경 기자] 가장 효율적이고 간편한 소도구인 밴드를 활용해 신체 여러 부위를 아름답게 단련할 수 있는 필라테스의 기본 동작들을 혼자서도 따라할 수 있게 알려주는 책, 필라테스 강사들을 교육하는 저자가 자신이 지도하는 회언들이 언제 어디서나 혼자서도 필라테스의 매력적인 효과들을 누릴 수 있도록 대형 필라테스 기구들과 가장 유사한 저항 효과를 낼 수 있는 밴드를 이용해 여러 가지 동작들을 친절하게 설명한다.

국내 최초로 밴드만으로 할 수 있는 거의 모든 필라테스 동작들을 수록했다. 책에는 총 45가지의 동작이 소개되어 있으며, 독자들의 이해를 돕기 위해 각 자세를 다양한 각도에서 촬영하고 분석해 최대한 정확한 시범을 보여준다. 필라테스 입문자들은 물론 강사들에게도 유익한 정보를 제공한다.

김은아 지음 / 프로제 펴냄

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