프리바이오틱스, 다이어트 효과… 주의해야 할 점은?

[천지일보=박혜민 기자] 프리바이오틱스에 대한 관심이 쏠린다..

프리바이오틱스는 장 건강 및 면역력을 증진하는 장내 유산균이다.

프리바이오틱스는 장내 유익균을 증가시키고 살을 찌우는 유해균 활동을 억제하는 등 다이어트에 효과적인 것으로 알려졌다.

프리바이오틱스는 많이 섭취하면 가스나 구토감이 몰려오는 증상이 있기에 조절해서 먹어야 한다. 프리바이오틱스와 비슷한 프로바이오틱스는 좋은 균의 일종이다.

특히 김치, 된장, 청국장 등에 들어있다.