[신간] 습관책
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[천지일보=지승연 기자] 우리 주변에는 애써 계획을 세웠으나 작심삼일(作心三日)로 끝나는 사람이 많다. 나쁜 습관을 버리거나 고치고, 좋은 습관을 새롭게 익히고 싶어 하지만 이내 실패하고 ‘나는 왜 이럴까?’ ‘역시 나는 안 되나 봐’ 등의 자괴감에 빠진다.

저자는 아주 큰 변화를 만들기 위한 계획을 세우는 것이 문제라고 지적한다. 인생을 바꾸기 위해 커다란 변화를 만들겠다고 생각하지 말고, 많은 노력을 필요로 하지 않는 작은 변화부터 시작하라고 조언한다. 또 “인생에서 변화를 만들어가 가는데 30일이면 족하다”며 “습관이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 인생이 바뀐다”고 강조한다.

책은 직접 읽고 실행해 볼 수 있는 워크북의 형식을 띄고 있다. ‘당신의 최상위 가치 4개를 알아야 한다’ ‘감사하는 태도에 순응하라’ 등 94개의 주제를 다루며, 하나의 주제에 ‘팁’ ‘연습’ ‘다음 질문에 답해보라’ ‘실행 단계’ 등 변화를 이룰 수 있는 실질적 방법이 수록됐다.

 

마크 레클라우 지음 / 팬덤북스 펴냄


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