한라봉의 효능, 비타민 C 풍부해 피로회복 및 감기예방 탁월

[천지일보=박혜옥 기자] 한라봉의 효능이 화제가 되고 있다.

한라봉은 대표적인 감귤류 과일로, 카르티노이드 성분이 들어 있어 뛰어난 항산화제로 알려져 있다.

생김새는 울퉁불퉁하지만 비타민C가 풍부해 피로회복 및 감기예방 효과가 뛰어나며, 특히 열량이 낮아 여성들의 다이어트에 도움이 된다.

또한 콜라겐이 함유돼 있어 산소와 영양분을 피부에 공급해줘 노폐물을 제거해주고 노화를 억제한다.

겨울 제철 과일인 한라봉은 철분 함유도가 높은 브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C가 철분의 체내 흡수를 도와 빈혈을 예방할 수 있다.

한편 한라봉을 구입할 때에는 껍질이 얇은 것이 좋다. 껍질이 아주 들뜨거나, 많이 주름진 한라봉은 신맛이 강하거나 싱거운 경우가 많다.