앉아서 하는 스트레칭, 현대인의 필수 “간단하네”

현대인들은 과도한 긴장과 업무 스트레스로 인해 팔, 어깨 등의 근육에 피로가 쌓이기 쉽기 때문에 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 중요하다.

앉아서 하는 스트레칭은 총 6단계로 ‘앞으로 목 굽히기’ ‘머리 잡고 목 당기기’ ‘손바닥 몸 쪽으로 당기기’ ‘깍지 끼고 등 말기’ ‘의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기’ ‘다리 교차하여 앉아 몸 굽히기’ 등이다.

앉아서 하는 스트레칭 소식을 접한 네티즌들은 “앉아서 하는 스트레칭 간단하네” “앉아서 하는 스트레칭 따라해봐야지” “앉아서 하는 스트레칭 효과 좋을 듯” 등의 반응을 보였다.