옥수수 칼로리 100g당 106㎉
[천지일보=박혜옥 기자] 옥수수 칼로리가 주목 받고 있다.
옥수수는 7~9월 제철로 지방함량이 적고 식이섬유소가 풍부해 변비에 효과적인 영양 간식이다. 그러나 옥수수 칼로리는 100g당 106㎉로 옥수수 한 개를 먹을 경우 200~300㎉를 섭취하게 돼 무심코 먹다보면 체중 증가를 초래할 수 있다.
특히 옥수수는 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족해 옥수수만 먹는 ‘원푸드 다이어트’에는 바람직하지 않다고 의견이다. 또 곡물류로 탄수화물이 많은 것도 다이어트에 효과를 보기 어려운 이유다.
옥수수 칼로리 정보를 접한 네티즌들은 “옥수수 칼로리, 이래서 천고마비” “옥수수 칼로리 보니 이제 못 먹겠네” “옥수수 만만하게 보면 안되겠다” 등의 반응을 보였다.
천지일보는 24시간 여러분의 제보를 기다립니다.
박혜옥 기자
ok1004@newscj.com
다른 기사 보기
관련기사