즐거운 휴가 잘 다녀오셨나요?휴가 후 일상생활로 돌아오면 몰려오는 육체적·심리적 피로감이 우리를 힘들게 하는데요. 바로 휴가 후유증 때문입니다. 휴가 후유증이란?휴가 후 우울감, 집중력 감소, 무력감, 피곤, 졸림, 소화불량, 복통 등의 증상을 보이는 것.이는 휴가 기간 생활패턴의 변화로 인해 일상생활에 적응하는 것을 어렵게 하기 때문에 발생합니다. 여름 휴가 후유증 극복법 5가지 첫째, 7~8시간 규칙적인 수면 리듬 회복평소 수면패턴을 유지하고, 낮잠을 길게 자지 않는다. 둘째, 제철 과일, 채소 섭취각종 비타민과

신촌 메가박스에서 공포체험 공간 운영과 공포의 밤 상영을 한다는 소식을 듣고 가봤습니다.8월 5일부터 31일까지 운영하는데요. 저는 공포체험 공간을 가보기로 했습니다.안내 배너에 정신 팔린 사이, 갑자기 나타난 저승사자가 다가옵니다.서늘한 눈을 하고 유유히 곁을 지나갑니다.사신이 복도를 지키고 있습니다. 갑자기 덤벼들 것 같아 다급히 지나갔습니다.섬뜩하게 귀여운 처키가 빨간 풍선을 들고 다가옵니다. 어린이들 여럿 잠 못 이루게 했죠.신촌 메가박스 만화방 구역에 도착하니, 영화 ‘그것’을 테마로 공간이 꾸며져 있

여름을 맞아 서울 종로구 북촌의 백인제가옥이 야간개장을 진행하고 있어 방문했습니다.7~8월에 한해 수요일, 토요일 오후 9시까지 관람할 수 있습니다(입장마감 오후 8시).일제강점기 한옥인 백인제가옥은 윤보선가옥과 함께 북촌을 대표하는 한옥입니다.사랑채와 안채를 복도로 연결해 문밖으로 나가지 않아도 자유롭게 다닐 수 있게 했습니다.일본식 복도와 다다미방, 붉은 벽돌과 많은 유리창은 당시 시대상을 드러내줍니다.일제강점기 이후 서울 부유층 가옥 문화를 대표하며, 영화 ‘암살’의 배경으로도 등장했습니다.해설 관람(예약

서울 코엑스 아쿠아룸에서는 12일 광복 74주년 기념 특별 수중공연 ‘환희의 빛’ 프레스데이를 선보였다.다이버들은 독립군과 독립열사로 변신멋진 공연을 펼쳤다.이번 공연은 애국선열들의 희생정신 기리고 감사의 뜻을 전하기 위해 마련됐다.광복을 간절하게 염원하는 열사.조국 독립을 위해 맞잡은 손.광복의 그 순간.대한독립만세!!.고난과 역경을 이기고 광복을 이뤄내는 감동 스토리를 공연에 담았다.이 공연은 코엑스 아쿠아움 딥블루 광장에서 15일 12:30, 14:30, 16:30, 18:00 총4회 만나 볼 수 있다.

[정리=천지일보 편집부] TV, 라디오, 스마트폰 등에서 태풍이 예보된 때에는 거주 지역에 영향을 주는 시기를 미리 파악해 이웃과 공유하고, 어떻게 대피할지 생각하고 가족이나 주변에 있는 사람들과 함께 조치를 취하도록 합니다. ◆ 태풍 예보시1. 태풍의 진로 및 도달 시간을 파악하세요.2. 산간·계곡, 하천, 방파제 등 위험지역에서 안전한 곳으로 이동하세요.3. 주택·차량·시설물 등의 보호를 위해 가족·지역주민과 함께 대비하세요.4. 비상용품 준비하세요.5. 외출을 자제하고, 어르신

양평 ‘오르다온’ 싱그러움과 여유평화로움 그 자체.생기 넘치는 연둣빛 나무가 둘려싸여 있어요.불러본 적 없는 판소리가 절로 나올 것 같은 아름다운 한옥.잔잔히 울려 퍼지는 음악에 장단을 맞춰 지저귀는 산새들.숲과 어우러진 유럽풍 펜션.아이들과 함께 할 수 있는 식물원과 곤충박물관도 있어요.귀여운 팬더인형들이 대롱대롱 대나무숲은 ‘인생샷’ 장소로도 제격.천천히 걸어도 1시간 20분이면 완주할 수 있는 둘레길 자연 그 자체가 매력적입니다.생기가 충전되는 양평의 숨겨진 힐링타운 오르다온으로 오세

[정리=천지일보 편집부] 이처럼 영향력 있는 상징물이 또 있을까. 일본군 위안부 피해를 상징하는 ‘평화의 소녀상’에 일본 열도가 절절매고 있습니다. 주먹을 불끈 쥐고 입술을 꾹 담은 채 의자에 앉아 있는 이 소녀상은 일본이 감추고픈 역사를 드러내는 강력한 상징이 됐습니다.일본이 백색국가에서 한국을 제외한 이후…일본 최대 국제예술제인 ‘아이치 트리엔날레 2019’ 주최 측은 지난 4일 ‘표현의 부자유전-그 후’ 전시장 입구에 가설 벽을 세워 ‘평화

마을 통째가 근·현대 체험형 전시관인 ‘돈의문박물관마을’ 가보셨나요?3만평 규모 마을 안에 마을전시관, 체험교육관, 마을창작소 등 볼거리·즐길거리가 가득합니다.3.1운동·임시정부수립 100주년을 기념해 마련된 ‘독립운동가의 집’이 유독 눈길을 끄네요.독립운동가 활동 당시 전화, 가방, 가구 등 집의 모습을 잘 재현해두었습니다. 또 독립운동가처럼 옷을 입고 추억을 남길 수도 있어요.한옥길에서는 한지공예, 서예, 자수공예, 차와 가배 등 다양한 수업을 체험

더운 날씨엔 작은 일에도 쉽게 짜증 나기 마련이죠.짜증을 날릴 시원한 여행을 떠나 볼까요?100년 넘는 역사 속에 첨단IT기술과와인이 새롭게 태어난 ‘광명동굴’입구에는 ‘바람길’이 있어요.평균기온이 12℃로 동굴에서 1~2분 만에 ‘꽁꽁’동굴과 빛의 만남 ‘아트프로젝트’ 만나보세요.‘빛의 고래’의 인도 따라 가면 신비로움을 느낄 수 있어요.신비로움의 아쉬움을 뒤로하고다음에는 ‘동굴아쿠아월드’ ‘

정의와 신앙을 위해 죽음을 택한 사람들과 서소문의 역사를 기억하는 공간, 서소문성지 역사박물관이 지난 6월 문을 열었습니다.입구의 ‘ㅅㅅㅁ’입니다. 서소문의 자음을 딴 모양이자, 각각 방문자·순례자·성지를 의미합니다.칼과 포승줄을 형상화한 큰 조형물이 묘한 위압감을 줍니다.지하 1층부터 3층까지 전시실, 도서관, 경당, 콘솔레이션 홀 등이 위치합니다.패널로 둘러싸인 콘솔레이션 홀은 멀티 프로젝터를 활용한 공간입니다. 공간 전체를 덮는 압적인 영상과 음악은 특별한 공기를 만듭니다.어두운

[정리=천지일보 편집부] 요즘 날씨가 상당히 덥습니다. 겨울에는 옷을 두껍게 입으면 어느 정도 견딜 수 있지만 더운 여름에는 옷을 아무리 얇게 입어도 해결하기가 어렵습니다. 정온 동물인 사람은 온도 변화에 적응하지 못하면 신체에 문제가 생기므로 폭염과 관련해서는 기본적인 정보를 숙지하고 있는 것이 좋습니다. 한 여름 폭염!폭염에 대한 특보 기준과 질병상식 등을 미리 알아보고 폭염특보나 응급상황 시 즉시 대처하도록 합시다. 폭염 특보는 주의보와 경보 두 가지로 발령됩니다.▲ 주의보: 일 최고기온 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될

휴일 나들이 파주로 떠나볼까요?"멀리봐~~" "오하하하... 하지마!!"파주 마장호수 흔들다리(보기만 해도 아찔 후덜덜)흔들다리의 묘미는 '출렁~출렁~'흔들다리의 길이는 220m, 폭은 1.5m성인 약 1300명이 동시에 건너도 끄떡없어요흔들다리 끝에는 전망대가 있어요전망대에는 즐기는 음료와 디저트는 꿀맛흔들다리만 걷기 엔 아쉽죠그럼 둘레길 코스도 있어요. 둘레길은 총 4.5㎞. 호숫길을 따라 피어난 들꽃들이 우리를 안내하지요걷다가 힘들면 벤치에 앉아 쉬어가세요파주에 왔으면 꼭 들려야 하는 필수코스 바로 '헤이

롯데백화점 김포공항점에서는 쥬라기월드 특별전을 내년 6월까지 운영하는데요.특별전과 함께 공룡을 활용한 다양한 카페 메뉴도 선보이고 있다고 해 찾아가봤습니다.속이 꽉 찬 ‘공룡 발자국 다쿠아즈’, 영롱한 빛이 감도는 ‘공룡알 레몬 타르트’.티라노사우루스와 트리케라톱스가 그려진 ‘공룡쿠키’, 발굴 현장같은 ‘화석 생크림 케이크’고민 끝에 ‘지층 초코 케이크’ ‘생과일타르크’와 음료를 주문. 삽으로 삽~삽~ 즐

[정리=천지일보 편집부] 드디어 기다리던 휴가철입니다. 요즘 무더위를 피해 물놀이를 가는 인파가 많아지고 있는데요. 무엇보다 즐거운 휴가지에서 물놀이 안전사고가 발생하지 않는 것이 가장 중요합니다.최근 5년(’14~’18)간 여름철 물놀이 안전관리기간(6~8월) 중 물놀이로 인해 총 165명의 사망자가 발생했다는 통계가 있습니다. 특히, 여름휴가 기간인 7월 중순부터 8월 중순까지 한 달 간 사고가 집중돼 전체 사망자의 75%(123명)를 차지합니다. 원인별로 살펴보면, 수영미숙으로 인한 사망자가 31%(51명

7월 5일 정식 개장한 블루보틀 삼청점을 찾았습니다.카페는 각 층마다 다른 분위기와 색다른 경험을 선사하고 있는데요.1층에서는 원두와 굿즈 등을 판매합니다. 삼청점 오픈 기념으로 만든 토드백도 만날 수 있습니다.통유리 너머로 한옥지붕이 펼쳐지는 2층은 코르크 소재 테이블과 의자가 자리합니다.전체 모습입니다.인왕산과 국립민속박물관 건물이 보이는 3층. 사이폰 방식으로 내린 커피를 맛볼 수 있습니다.아담한 테라스에 나가 커피를 즐길 수 있다고 하네요.

쥬라기월드 특별전이 아시아 최초로 지난달 28일 롯데백화점 김포공항점에서 문을 열었습니다.전시는 영화 ‘쥬라기 월드’의 배경인 ‘이슬라 누블라’ 섬을 실제로 옮겨놓은 듯 구성됐는데요.고개를 움직이는 브라키오사우루스의 모습입니다영화 속 연구실 ‘해먼드 크리에이션 랩’을 재현한 곳입니다.영화 속 장비를 직접 가져와 꾸몄다고 해요. 어린 공룡도 만져볼 수 있습니다.미국, 호주, 프랑스, 스페인에 이어 세계 5번째로 진행되는 쥬라기월드 특별전은 1년간 열립니다.

1970~80년대 대표적 고문시설이었던 남영동대공분실(현 민주인권기념관).두꺼운 철문이 움직일 때 나는 굉음은 끌려온 민주화운동가들에게 탱크 소리 같이 들렸다고.눈이 가려진 연행자들은 좁은 회전계단을 타고 곧장 5층으로 올라갔습니다. (공포가 상상되시나요.)좁은 복도에 16개의 조사실이 엇갈려 있는 5층입니다. (소름 끼치는 디테일이 있는 곳입니다.)탈출과 비명소리가 새어나가는 것을 막는 좁고 깊은 창문, 연행자들을 감시하는 CCTV, 내부를 들여다보던 감시구멍, 조사실 외부에 설치해 불을 켜고 끄고 불빛 세기까지 조절하던 조광기.

멸종위기 야생동물 2급, 천연기념물 제326호 검은머리물떼새는 텃새 및 겨울철새입니다.서해안에서 150마리 내외의 작은 집단이 매해 번식하고 있는 것으로 추정되고 있습니다.이 새는 '검은 정장 입은 갯벌의 멋쟁이'라는 별명을 갖고 있습니다. 어떤가요 잘 어울리나요?하늘을 날던 검은머리물떼새 한쌍이 ‘까아악’ 위협하는 소리를 냅니다. 왜일까요?천적으로부터 아기새를 보호하기 위함이었군요. 갓 태어났는지 몸을 잘 가누지 못합니다.어린 새는 색이 전체적으로 흐리고 부리 끝이 검은색입니다.부화한 지 3일

90년 전통의 국내 최초 서커스팀지난 5월 안산문화광장에서 안산국제거리극축제가 화려하게 열렸다.이날 아슬아슬한 곡예로 눈길을 끈 팀이 있었다. 이들은 국내 최초 서커스단인 동춘서커스.일제강점기던 1925년 시작한 동춘서커스는 가난한 시절 유일한 볼거리였다.60~70년대엔 단원이 300명에 이르는 등 최고의 인기를 누리기도 했다.그러나 방송, 영화 등 볼거리가 많아지면서 서커스를 찾는 발길도 줄어들었다.올해로 95년을 맞은 동춘서커스는 국내 최초이자 유일한 서커스단으로 명백을 이어오고 있다.안산 대부도에 상설 공연장을 열고, 남녀노소

[정리=천지일보 편집부] 광복 74주년·기미독립선언 100주년·천지일보 창간 10주년을 맞아 ‘광복(光復)’의 참의미를 조명하는 특별강연이 열립니다.올해로 창간 10주년을 맞은 ‘천지일보(대표이사·발행인 이상면)’는 오는 7월 5일 오후 3시부터 6시까지 서울 중구 대한상공회의소 국제회의장에서 ‘인류문명의 시원-동방의 빛이 발하다(光復, 回復)’라는 주제로 이상면 천지일보 발행인 특별강연을 진행합니다.지난 3월에 이어 두 번째 열리